Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
En Çok Bakılanlar
-
Ebru Şallı İle Pilates (Plates) - Ebruli 05.12.2012 -
Plates Topuyla Bacak Kaldırma Hareketi 1. Yere sırt üstü uzanın, kollarınız yere değsin, pilates topunu resimdeki gibi dengede tutmaya... -
Pilates Topuyla Bacak Sıkılaştırma Hareketi 1. Elleriniz yerde ve tüm vücudunuzmümkün olduğunca gergin olacak şekilde resimdeki pilate... -
Plates Topuyla Dengeyi Sağlama Egzersiz Hareketi Bu uygulama ile ‘C’ harfi gibi şekil alarak hem pilates topu üzerinde denge kurmasını ... -
Plates Topu ile Squat (popo sıkılaştırma) 1. Yandaki resimde gördüğünüz gibi pilates gymball u ayağınızın altına yerleştirin. 2. Ön... -
Plates Topuyla Kol Çalıştırma Hareketi 1. Pilates topununun üzerine resimdeki gibi uzanın, bacaklarınız mümkün olduğunca gergin olsun... -
Hareket 7 Ayaklarınızı kalçanızdan biraz daha fazla açın, ağırlıkları elinize alın, dirsekler kırık ağırlıklar yukarı bakacak şekilde d...
Popüler Videolar
-
Ebru Şallı İle Pilates (Plates) - Ebruli 05.12.2012
-
Plates Topuyla Bacak Kaldırma Hareketi 1. Yere sırt üstü uzanın, kollarınız yere değsin, pilates topunu resimdeki gibi dengede tutmaya...
-
Pilates Topuyla Bacak Sıkılaştırma Hareketi 1. Elleriniz yerde ve tüm vücudunuzmümkün olduğunca gergin olacak şekilde resimdeki pilate...
-
Plates Topuyla Dengeyi Sağlama Egzersiz Hareketi Bu uygulama ile ‘C’ harfi gibi şekil alarak hem pilates topu üzerinde denge kurmasını ...
-
Plates Topu ile Squat (popo sıkılaştırma) 1. Yandaki resimde gördüğünüz gibi pilates gymball u ayağınızın altına yerleştirin. 2. Ön...
-
Plates Topuyla Kol Çalıştırma Hareketi 1. Pilates topununun üzerine resimdeki gibi uzanın, bacaklarınız mümkün olduğunca gergin olsun...
-
Hareket 7 Ayaklarınızı kalçanızdan biraz daha fazla açın, ağırlıkları elinize alın, dirsekler kırık ağırlıklar yukarı bakacak şekilde d...
Abone Ol:
Kayıtlar
Yorumlar
0 yorum:
Yorum Gönder