En Çok Bakılanlar
-
Plates Topuyla Yanlara Esneme Hareketi Yan bölgelerimizi pilates topu yardımıyla çalıştırıyoruz. 1. Sırtınız düz olacak şekilde dik ... -
Hareket 3: Pilates topunu dizleriniz ile ayak bilekleriniz arasındaki noktaya getirin. Önce şınav çekin sonra sırayla sağ ve sol... -
Pilates Topuyla Vücut Esnetme Hareketi 1. Topuklarınızdan destek alarak sırt üstü biçimde pilates topu üzerine uzanarak resimde görüdğ... -
Hamileler İçin Pilates 112,271 kez izlendi. 42 kişi faydalı buldu. 5 Hamilelik boyunca kaçınmamız gereken pilates hareketleri nelerdir? Pi...
-
Pilates Topuyla Bacak Sıkılaştırma Hareketi 1. Elleriniz yerde ve tüm vücudunuzmümkün olduğunca gergin olacak şekilde resimdeki pilate... -
Plates Topu ile Yana Sağa Sola Yuvarlanma Hareketi 1. Resimdeki gibi bacaklarınızın altına pilates topunu sıkıştırın, kollarınız omuz ... -
Plates Topuyla Kalça Eritme Hareketi 1. Resimdeki gibi kalçanız havada, kollarınız yanda olsun. 2. Bacaklarınızın altına koyduğunuz... -
Plates Topu ile Squat (popo sıkılaştırma) 1. Yandaki resimde gördüğünüz gibi pilates gymball u ayağınızın altına yerleştirin. 2. Ön... -
Plates Topuyla Bacak Açma Hareketi 1. Pilates topununun üzerine resimdeki gibi uzanın, bacaklarınız mümkün olduğunca gergin olsun. ... -
Plates Topuyla Kol Çalıştırma Hareketi 1. Pilates topununun üzerine resimdeki gibi uzanın, bacaklarınız mümkün olduğunca gergin olsun...
Popüler Videolar
-
Plates Topuyla Yanlara Esneme Hareketi Yan bölgelerimizi pilates topu yardımıyla çalıştırıyoruz. 1. Sırtınız düz olacak şekilde dik ...
-
Hareket 3: Pilates topunu dizleriniz ile ayak bilekleriniz arasındaki noktaya getirin. Önce şınav çekin sonra sırayla sağ ve sol...
-
Pilates Topuyla Vücut Esnetme Hareketi 1. Topuklarınızdan destek alarak sırt üstü biçimde pilates topu üzerine uzanarak resimde görüdğ...
-
Hamileler İçin Pilates 112,271 kez izlendi. 42 kişi faydalı buldu. 5 Hamilelik boyunca kaçınmamız gereken pilates hareketleri nelerdir? Pi...
-
Pilates Topuyla Bacak Sıkılaştırma Hareketi 1. Elleriniz yerde ve tüm vücudunuzmümkün olduğunca gergin olacak şekilde resimdeki pilate...
-
Plates Topu ile Yana Sağa Sola Yuvarlanma Hareketi 1. Resimdeki gibi bacaklarınızın altına pilates topunu sıkıştırın, kollarınız omuz ...
-
Plates Topuyla Kalça Eritme Hareketi 1. Resimdeki gibi kalçanız havada, kollarınız yanda olsun. 2. Bacaklarınızın altına koyduğunuz...
-
Plates Topu ile Squat (popo sıkılaştırma) 1. Yandaki resimde gördüğünüz gibi pilates gymball u ayağınızın altına yerleştirin. 2. Ön...
-
Plates Topuyla Bacak Açma Hareketi 1. Pilates topununun üzerine resimdeki gibi uzanın, bacaklarınız mümkün olduğunca gergin olsun. ...
-
Plates Topuyla Kol Çalıştırma Hareketi 1. Pilates topununun üzerine resimdeki gibi uzanın, bacaklarınız mümkün olduğunca gergin olsun...
Abone Ol:
Kayıtlar
Yorumlar
0 yorum:
Yorum Gönder