Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
En Çok Bakılanlar
-
Plates Topuyla Dengeyi Sağlama Egzersiz Hareketi Bu uygulama ile ‘C’ harfi gibi şekil alarak hem pilates topu üzerinde denge kurmasını ... -
Pilates Topuyla Bacak Sıkılaştırma Hareketi 1. Elleriniz yerde ve tüm vücudunuzmümkün olduğunca gergin olacak şekilde resimdeki pilate... -
Plates Topuyla Bacak Kaldırma Hareketi 1. Yere sırt üstü uzanın, kollarınız yere değsin, pilates topunu resimdeki gibi dengede tutmaya... -
Ebru Şallı İle Pilates (Plates) - Ebruli 05.12.2012 -
Plates Topuyla Yanlara Esneme Hareketi Yan bölgelerimizi pilates topu yardımıyla çalıştırıyoruz. 1. Sırtınız düz olacak şekilde dik ... -
Pilates Topuyla Vücut Esnetme Hareketi 1. Topuklarınızdan destek alarak sırt üstü biçimde pilates topu üzerine uzanarak resimde görüdğ... -
Hareket 3: Pilates topunu dizleriniz ile ayak bilekleriniz arasındaki noktaya getirin. Önce şınav çekin sonra sırayla sağ ve sol... -
Plates Topu ile Yana Sağa Sola Yuvarlanma Hareketi 1. Resimdeki gibi bacaklarınızın altına pilates topunu sıkıştırın, kollarınız omuz ... -
Plates Topuyla Bacak Açma Hareketi 1. Pilates topununun üzerine resimdeki gibi uzanın, bacaklarınız mümkün olduğunca gergin olsun. ... -
Plates Topuyla Omurga Yuvarlama Hareketi 1. Bacaklarınızı düz bir biçimde pilates topunun üzerine uzatın. 2. Herbir omuru kullanaca...
Popüler Videolar
-
Plates Topuyla Dengeyi Sağlama Egzersiz Hareketi Bu uygulama ile ‘C’ harfi gibi şekil alarak hem pilates topu üzerinde denge kurmasını ...
-
Pilates Topuyla Bacak Sıkılaştırma Hareketi 1. Elleriniz yerde ve tüm vücudunuzmümkün olduğunca gergin olacak şekilde resimdeki pilate...
-
Plates Topuyla Bacak Kaldırma Hareketi 1. Yere sırt üstü uzanın, kollarınız yere değsin, pilates topunu resimdeki gibi dengede tutmaya...
-
Ebru Şallı İle Pilates (Plates) - Ebruli 05.12.2012
-
Plates Topuyla Yanlara Esneme Hareketi Yan bölgelerimizi pilates topu yardımıyla çalıştırıyoruz. 1. Sırtınız düz olacak şekilde dik ...
-
Pilates Topuyla Vücut Esnetme Hareketi 1. Topuklarınızdan destek alarak sırt üstü biçimde pilates topu üzerine uzanarak resimde görüdğ...
-
Hareket 3: Pilates topunu dizleriniz ile ayak bilekleriniz arasındaki noktaya getirin. Önce şınav çekin sonra sırayla sağ ve sol...
-
Plates Topu ile Yana Sağa Sola Yuvarlanma Hareketi 1. Resimdeki gibi bacaklarınızın altına pilates topunu sıkıştırın, kollarınız omuz ...
-
Plates Topuyla Bacak Açma Hareketi 1. Pilates topununun üzerine resimdeki gibi uzanın, bacaklarınız mümkün olduğunca gergin olsun. ...
-
Plates Topuyla Omurga Yuvarlama Hareketi 1. Bacaklarınızı düz bir biçimde pilates topunun üzerine uzatın. 2. Herbir omuru kullanaca...
Abone Ol:
Kayıtlar
Yorumlar
0 yorum:
Yorum Gönder