6 egzersiz hareketiyle forma girin

Posted by Modeller Ornekler on 09:02 with No comments

6 egzersiz hareketiyle  forma girin

Vücudumuzu formunu kavuşturmanın en iyi yolu, belirli kas bölgelerini çalıştıran egzersizleri düzenli olarak uygulamaktan geçiyor. Tüm dünyada hızla yayılmaya başlayan ‘Plyometrics’ egzersizleri, bu hedefi kısa sürede gerçekleştirmek için tasarlanmış!

Evinizde kolaylıkla uygulayabileceğiniz egzersizleri düzenli olarak uyguladığınızda; bacaklarınız, karnınız ve kalçalarınız kısa sürede sıkı ve ince bir görünüme kavuştuğunu göreceksiniz.

Cross Jacks

Gate Swings


Jumping Lunges


Side Skaters
Lateral Hops
Jump Squats

0 yorum:

Yorum Gönder