6 egzersiz hareketiyle forma girin
| Vücudumuzu formunu kavuşturmanın en iyi yolu, belirli kas bölgelerini çalıştıran egzersizleri düzenli olarak uygulamaktan geçiyor. Tüm dünyada hızla yayılmaya başlayan ‘Plyometrics’ egzersizleri, bu hedefi kısa sürede gerçekleştirmek için tasarlanmış! |
Evinizde kolaylıkla uygulayabileceğiniz egzersizleri düzenli olarak uyguladığınızda; bacaklarınız, karnınız ve kalçalarınız kısa sürede sıkı ve ince bir görünüme kavuştuğunu göreceksiniz.
 |
| Cross Jacks |
 |
| Gate Swings |
 |
| Jumping Lunges |
 |
| Side Skaters |
 | ||
Lateral Hops
|
Kayıtlar
0 yorum:
Yorum Gönder